这个测验表从七个方面对你的生活方式进行测验.如果你觉得某个方面能反映你的生活状况,就在该项目前的横线上作个记号.

____ 我每天睡眠7~8个小时

____ 我几乎每天吃早点

____ 我很少在餐间吃零食

____我的体重标准或接近标准

____我从不吸烟

____我很少饮酒或仅适度饮酒

____我有规律地进行锻炼

做记号的项目得1分,将分数加起来,6~7分是非常好的.

上述项目符合你的生活方式越多,你就越趋于健康,尤其在50岁以后.